Світлана Саворона
- ДАВАЙТЕ ЗНАЙОМИТИСЬ -
яК Я ПРАЦЮЮ
- Мій підхід -
ПРО МЕНЕ
Вітаю! Мене звуть Світлана Саворона, я психолог та психотерапевт.
Колись я сама шукала допомоги. Та ніяк не могла знайти «свого» фахівця. Протокольні методи здавалися штучними, тож ніякої роботи не виходило.
Так відбувалося дуже довго: аж доки я не знайшла людину, що була готова працювати не з моїми "симптомами", а зі мною.
Наслідуючи цей підхід, тепер і я працюю зі своїми клієнтами, не підрівнюючи їх під лінійку однієї методики. Я працюю з Вами.
З тими Вами, хто іноді потребує підтримки, іноді — розуміння та співчуття. А іноді — глибоких усвідомлень, дієвих інструментів і поштовху для змін. Буду рада знайомству!
Сертифікований спеціаліст
Магістр психології + 10 навчальних програм
Методи з науковим підтвердженням
Використовую перевірені та дієві підходи
Постійне навчання та супервізії
Беру участь у програмі безперервного навчання
- Мій підхід -
Як Я Працюю
Колись я сама шукала допомоги. Та ніяк не могла знайти "свого" фахівця. Протокольні методи здавалися штучними, тож ніякої роботи не виходило.
Так відбувалося дуже довго: аж доки я не знайшла людину, що була готова працювати не з моїми "симптомами", а зі мною.
Наслідуючи цей підхід, тепер і я працюю зі своїми клієнтами, не підрівнюючи їх під лінійку однієї методики. Я працюю з Вами.
З тими Вами, хто іноді потребує підтримки, іноді — розуміння та співчуття. А іноді — глибоких усвідомлень, дієвих інструментів і поштовху для змін. Буду рада знайомству!
Сертифікований спеціаліст
Магістр психології + 10 навчальних програм
Методи з науковим підтвердженням
Використовую перевірені та дієві підходи
Постійне навчання та супервізії
Беру участь у програмі безперервного навчання
- Давайте знайомитись -
МІЙ ПІДХІД
- Консультації онлайн -
ПОСЛУГИ
Напишіть мені, та ми узгодимо зручний час для зустрічі.
- Поширені запити -
Чим Я можу допомогти
Який би стан Вас не охопив — це не "недолік, який треба виправити". Це сигнал: щось важливе потребує уваги та дбайливого дотику. Що як зазирнути глибше "я думаю це тому що…" та відшукати справжню причину?
Тривожність та стрес
Емоційні гойдалки, зациклені думки, безсоння. Апатія, розсіяна увага та пам’ять, ніби "з’їдена" втомою. Кепсько, коли так. Але тривога — не ворог. Це сигнал: щось потребує уваги.
Під час роботи ми досліджуємо:
● що саме запускає тривогу ● які почуття вона приховує● як зменшити напругу та наслідки стресу ● як повернути контроль над тілом та розумом
Є методики, які допомагають. А ще є досвід — мій власний і багатьох клієнтів. Тож я зроблю все можливе, щоб Ви знайшли шлях до сталого відновлення.Стосунки з собою
Бувають моменти, коли земля йде з-під ніг. Ми почуваємось самотніми, непотрібними, розгубленими.
А іноді — навпаки, нічого не відчуваємо. Втрачаємо зв’язок із собою й не можемо збагнути: "Хто я? Чого прагну?"
От що турбує найчастіше:
● самокритика, яка виснажує ● відчуття «зі мною щось не так» ● втрата цінності себе● неспроможність почути свої бажання ● життя на автопілоті чужих очікувань
Вірю, що стосунки з собою — найважливіші з усіх. І це поступове знайомство ... Ох, воно справді безцінне.Стосунки з близькими
Дитячий досвід — подекуди болючий — часто керує нашим дорослим життям. Ми сприймаємо себе крізь призму старих ран. Людей поруч — так само.
Іноді ми повторюємо батьківські сценарії у шлюбах. Терпимо обрáзи. Або навпаки — ранимо тих, хто нам дорогий. Розчиняємось в стосунках, або не даємо вільно дихати іншим.
У роботі з парою ми досліджуємо:
● звідки беруться повторювані конфлікти ● що викликає потужні негативні реакції ● як говорити так, щоб бути почутими ● як відновити близькість, довіру й тепло
Знаю по собі: торкатися цього всього непросто. Але якщо Ви наважитесь… Я буду поруч. Ви будете не самі.Кризи та адаптація
Мені скоро сорок. Можливо, тому я часто працюю з людьми, що проходять вікові кризи. Комусь — двадцять, комусь — п’ятдесят. Хтось, як і я, завершує свій четвертий десяток.
Але кризи не завжди повʼязані з віком. Війна, переїзд, еміграція. Зміни оточення чи роботи. Розриви стосунків. Втрата сенсів.
Усе це може вибити ґрунт із-під ніг і поставити перед питанням: "Хто я тепер?", "Як жити далі?", "За що триматися?".
Криза — болюча. Та водночас вона може стати початком нового етапу.
У терапії ми разом шукаємо внутрішню опору, сенс і напрямок — те, що дозволяє рухатись далі. Впевненіше та у власному темпі.
ACT
ТЕРАПІЯ ПРИЙНЯТТЯ ТА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
ЕОТ
ЕМОЦІЙНО-ОБРАЗНА ТЕРАПІЯ
EFT
ЕМОЦІЙНО-ФОКУСОВАНА ТЕРАПІЯ ДЛЯ ПАР
EMDR
РОБОТА З ТРАВМАТИЧНИМ ДОСВІДОМ
Логотерапія
РОБОТА З СЕНСАМИ
Екзистенційний аналіз
РОБОТА З УСВІДОМЛЕННЯМИ
ACT
ТЕРАПІЯ ПРИЙНЯТТЯ ТА ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
ЕОТ
ЕМОЦІЙНО-ОБРАЗНА ТЕРАПІЯ
EFT
ЕМОЦІЙНО-ФОКУСОВАНА ТЕРАПІЯ ДЛЯ ПАР
EMDR
РОБОТА З ТРАВМАТИЧНИМ ДОСВІДОМ
Логотерапія
РОБОТА З СЕНСАМИ
Екзистенційний аналіз
РОБОТА З УСВІДОМЛЕННЯМИ
- Дипломи -
МОЯ ОСВІТА
Вісімнадцять років тому я отримала диплом магістра психології. З того моменту постійно навчаюся. Зараз здобуваю чергову психотерапевтичну освіту та вже планую наступну.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як забронювати перший сеанс?
Напишіть мені, будь ласка, про своє бажання зустрітися. Я перевірю свій графік, і ми узгодимо зручний час для першої зустрічі.
Скільки коштує сеанс?
Індивідуальний: 2500 грн (60 хв)Для пари: 3500 грн (80 хв)
Що відбувається під час першої зустрічі?
На першій зустрічі ми знайомимось, говоримо про Ваше життя без очікувань та оцінок. Та, в процесі розмови — розуміємо, яким запитам варто приділити увагу. Це зустріч-знайомство!
Якою мовою можна розмовляти?
Якою Вам зручніше!
Чи обовʼязково мати сформований запит?
Не обовʼязково. Якщо у Вас немає сформованого запиту, не хвилюйтесь: він може зʼявитися в процесі роботи, та змінюватись з часом. Це нормально)
На якій онлайн-платформі проходять сеанси?
Зазвичай я працюю в Zoom. Якщо Вам зручніше користуватися іншою платформою, просто скажіть мені про це перед першою зустріччю.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як забронювати перший сеанс?
Напишіть мені, будь ласка, про своє бажання зустрітися. Я перевірю свій графік, і ми узгодимо зручний час для першої зустрічі.
Скільки коштує сеанс?
Індивідуальний: 2500 грн (60 хв)Для пари: 3500 грн (80 хв)
Що відбувається під час першої зустрічі?
На першій зустрічі ми знайомимось, говоримо про Ваше життя без очікувань та оцінок. Та, в процесі розмови — розуміємо, яким запитам варто приділити увагу. Це зустріч-знайомство!
Якою мовою можна розмовляти?
Якою Вам зручніше!
Чи обовʼязково мати сформований запит?
Не обовʼязково. Якщо у Вас немає сформованого запиту, не хвилюйтесь: він може зʼявитися в процесі роботи, та змінюватись з часом. Це нормально)
На якій онлайн-платформі проходять сеанси?
Зазвичай я працюю в Zoom. Якщо Вам зручніше користуватися іншою платформою, просто скажіть мені про це перед першою зустріччю.