ПОСЛУГИ
Головна // Послуги
Я працюю не «з симптомами», а з людиною — з її відчуттями, хвилюваннями, надіями. Та збажанням розібратися: «Що насправді відбувається у моєму житті?» або «Куди я рухаюсь, до чого хочу прийти?».
На кожній зустрічі я прагну створити простір, де безпечно сказати: «Мені боляче», «Я не знаю» або «Я боюся». І я поруч — уважно, бережно, з повагою до внутрішніх суперечностей.
Я працюю не «з симптомами», а з людиною — з її відчуттями, хвилюваннями, надіями. Та збажанням розібратися: «Що насправді відбувається у моєму житті?» або «Куди я рухаюсь, до чого хочу прийти?».
На кожній зустрічі я прагну створити простір, де безпечно сказати: «Мені боляче», «Я не знаю» або «Я боюся». І я поруч — уважно, бережно, з повагою до внутрішніх суперечностей.
ЗАПИТИ З ЯКИМИ Я ПРАЦЮЮ
︾
Впоратись з тривогою та стресом
● тривога, панічні атаки● страхи, фобії● депресивні стани ● зациклені думки● емоційні гойдалки● постійна втома● порушення сну
Знайти внутрішнюопору
● самотність ● самокритика● труднощі з розумінням емоцій ● емоційне вигорання● невпевненість у собі
Пережити кризута адаптуватися
● втрата сенсу● внутрішня порожнеча● відчуття глухого кута● апатія, втрата цікавості до життя ● міграція, переїзд, зміна оточення● вікові та життєві кризи
Стосунки з батьками
● складнощі у спілкуванні ● дитячі травми● співзалежні стосунки ● відчуття провини ● сценарії, що повторюються
Стосунки в парі
● сварки, конфлікти ● емоційна дистанція ● проблеми з близькістю ● невисловлені образи, напруга● залежні стосунки ● зради, розлучення
МЕТОДИ
Я працюю в інтегративному підході, поєднуючи елементи EMDR, ACT, Емоційно-Фокусованої терапії, Логотерапії та екзистенційного аналізу.
Мій досвід і професійна підготовка дозволяють поєднувати різні підходи там, де це доречно. Та працювати гнучко, обираючи те, що справді на користь.
Терапія прийняття та відповідальності (ACT)
Це шлях до свободи через прийняття. Не боротьба з собою, не спроби "вимкнути" тривогу чи біль — а навичка жити так, щоб автоматичні реакції не керували життям. ACT навчає гнучкості: щоб думки перестали командувати, а дії визначались тим, що важливо.
Емоційно-Фокусована терапія (EFT)
Цей метод дозволяє торкатися тих емоцій, що стоять за конфліктами: страху втрати, потреби у близькості, болю від невисловленого. Мета в терапії — побачити себе та близьких не через претензії та звинувачення, а через щирі прояви та відчуття.
EMDR (робота з травмами)
Метод, який допомагає мозку завершити те, що колись не вдалося. Травматичні спогади перестають "спалахувати" в моменті, розплутуються тілесні й емоційні конфлікти. Людина повертає собі здатність жити зараз, а не в повторюваних хвилях минулого.
Логотерапія та Екзистенційний аналіз (усвідомленість)
Це про свободу, вибір, відповідальність. І про внутрішню правду — якою б не була. Про здатність зустрітися з життям таким, яким воно є: з його крихкістю, невизначеністю, любов’ю, смертністю, реальністю. Це про те усвідомлене життя, яким хочеться жити.
FAQ
Що відбувається під час першої зустрічі?
На першій зустрічі ми знайомимось, говоримо про Ваше життя без очікувань та оцінок.
Та, в процесі розмови — розуміємо, яким запитам варто приділити увагу. Це зустріч-знайомство!Скільки сеансів потрібно, щоб вирішити мою проблему?
Це залежить від Вашого запиту, цілей та того, наскільки глибокими є труднощі, з якими Ви звертаєтесь.
Після першої консультації ми зможемо обговорити можливий формат роботи та орієнтовну тривалість.Чи зможете Ви мені допомогти?
Зазвичай мого професійного досвіду та підготовки достатньо, щоб допомогти в більшості випадків.
Якщо я зрозумію, що Ваша ситуація виходить за межі моєї компетенції, я обов’язково повідомлю про це та пораджу іншого фахівця.Мені рекомендували метод КПТ. Це до Вас?
Я використовую в своїй практиці АСТ (Терапія Прийняття та Відповідальності).
Це третя хвиля КПТ (Когнітивно-Поведінкової Терапії), найсучасніша її версія.
Але я не працюю виключно в цьому методі, адже в 99% випадків його недостатньо для вирішення комплексних запитів.Чи є онлайн-робота ефективною?
До Covid-19 та повномасштабного вторгнення нам всім було важко уявити роботу з психологом дистанційно.
Та досвід показав: онлайн-консультування є ефективним і навіть має свої переваги.
Більше гнучкості, економія часу. Можна працювати з будь якої точки світу та отримувати підтримку в комфортному для себе просторі.Сьогодні онлайн-формат це "new normal".
Він використовується фахівцями по всьому світу та став звичною практикою.Що врахувати перед початком роботи?
Будь ласка, знайдіть для наших зустрічей місце, де Вам ніхто не буде заважати.
Важливо, щоб Ви відчували себе безпечно та затишно.