Досвідчений спеціаліст
10+ років досвіду | 6500 годин практики | 10+ навчальних програм
Науково-доказові методи
EMDR | ACT | EFT | Логотерапія та Екзистенційний Аналіз
Підтверджена кваліфікація
Членкиня професійних асоціацій України та Європи: НПА | ALEAUA | МНЕ
- Поширені запити -
Чим Я можу допомогти
Який би стан Вас не охопив — це не "недолік, який треба виправити". Це сигнал: щось важливе потребує уваги та дбайливого дотику. Що як зазирнути глибше "я думаю це тому що…" та відшукати справжню причину?
Тривожність та стрес
Емоційні гойдалки, зациклені думки, безсоння. Апатія, розсіяна увага та пам’ять, ніби "з’їдена" втомою.
Кепсько, коли так. Але кожен стан — це сигнал: щось всередині потребує уваги.
Під час роботи ми досліджуємо:
● що саме запускає Ваш стан● які почуття чи внутрішні конфлікти цей стан приховує● як зменшити напругу та наслідки тривалого стресу● як перестати звинувачувати себе у відсутності руху● як повернути собі контроль над тілом та розумом
Є багато методик, що справді допомагають. А ще є досвід — мій власний і сотень моїх клієнтів.
Тож я зроблю все можливе, щоб Ви знайшли шлях до сталого відновлення.Стосунки з собою
Бувають моменти, коли земля йде з-під ніг. Ми почуваємось самотніми, непотрібними, розгубленими.
А іноді — навпаки, нічого не відчуваємо. Втрачаємо зв’язок із собою й не можемо збагнути: "Хто я? Чого прагну?"
Під час роботи ми досліджуємо:
● звідки береться самокритика, що виснажує
● що стоїть за відчуттям "зі мною щось не так"
● як повернути собі відчуття власної цінності
● як почати чути та розуміти себе
● як перестати жити, спираючись на чужі очікування
Вірю, що стосунки з собою — найважливіші з усіх.
І це поступове знайомство...
Воно справді безцінне.Стосунки з близькими
Дитячий досвід — подекуди болючий — часто керує нашим дорослим життям.
Ми сприймаємо себе крізь призму старих ран. Людей поруч — так само.
Іноді ми повторюємо батьківські сценарії у шлюбах. Терпимо обрáзи. Або навпаки — ранимо тих, хто нам дорогий.
Розчиняємось в стосунках, або не даємо вільно дихати іншим.
Під час роботи ми досліджуємо:
● звідки беруться повторювані конфлікти
● що викликає потужні негативні реакції
● як говорити так, щоб бути почутими
● як відновити близькість, довіру й тепло
Знаю по собі: торкатися цього всього непросто.
Але якщо Ви наважитесь… Я буду поруч. Ви будете не самі.Кризи та адаптація
Війна, переїзд, еміграція.Зміна оточення чи роботи.Розрив стосунків. Втрата сенсу.
Усе це може вибити ґрунт з-під ніг і поставити перед питаннями: "Як жити далі?", "За що триматися?".
Під час роботи ми досліджуємо:
● що стоїть за відчуттями "я більше не справляюсь"● як пережити втрату та невизначеність майбутнього● як адаптуватися до нових умов та обставин життя● як проживати важкі емоції не закриваючись від близьких
Ми разом вибудовуємо внутрішню опору, сенс і напрямок. Те, що дозволяє Вам рухатися далі, навіть коли звичний світ руйнується.
10+ років досвіду | 6500 годин практики
EMDR | ACT | EFT | Логотерапія та Екзистенційний Аналіз
Членкиня професійних асоціацій України та Європи: НПА | ALEAUA | МНЕ
- ЗАПИТИ -
Чим Я можу допомогти
Який би стан Вас не охопив — це не «недолік, який треба виправити». Це сигнал: щось важливе потребує уваги та дбайливого дотику.
Тривога та стрес
● тривога, панічні атаки● страхи, фобії● психосоматика ● зациклені думки● емоційні гойдалки● порушення сну
Стосунки з собою
● самотність ● самокритика● труднощі з розумінням своїх емоцій ● невпевненість у собі● емоційне вигорання● залежність від очікувань інших
Стосунки з батьками
● складнощі у спілкуванні ● дитячі травми● залежність ● труднощі з сепарацією● сімейні програми ● сценарії, що повторюються
Стосунки в парі
● втрата довіри, конфлікти ● емоційна дистанція ● складнощі в спілкуванні● проблеми з близькістю ● невисловлені образи, напруга● зради, розлучення
Кризи та адаптація
● депресивні стани ● втрата сенсу життя ● внутрішня порожнеча● відчуття глухого кута● міграція, переїзд ● вікові та життєві кризи
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Звернулася за допомогою до Світлани. Вже з перших консультацій відчула полегшення. Ви повернули мене до життя🙏"
Надя, Україна
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Світлана — професіонал своєї справи. Чуйна та відкрита.Відчувається досвід та глибина.Рекомендую!"
Максим, Нідерланди
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Світлана не дає порад і не каже, як треба жити. Вона спонукає до розмірковувань та усвідомлення різних моментів життя самостійно"
Олександра, Швеція
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Завдяки нашим зустрічам я навчилася краще розбиратися у своїх емоціях і справлятися з тривогою. Рекомендації реально допомагають"
Кароліна, Канада
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Світлана якось одразу побачила корінь моєї проблеми, на другий тиждень я став краще контролювати свій стан. За місяць пропали панічні атаки"
Влад, США
⭐⭐⭐⭐⭐
5.0
"Ніколи не думала, що з самою собою може бути так добре...! Більше не відчуваю провини за те, яка я є. Безмежно вдячна!!!❤️"
Марі, Україна
ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ НАША РОБОТА
︾
СТАБІЛІЗАЦІЯ
Якщо Ви у гострому стані — ми починаємо зі стабілізації. Я використовую весь свій досвід, щоб Вам стало легше.
В процесі роботи Ви зможете:
● зменшити тривогу, напругу та емоційне виснаження● краще зрозуміти себе та свої реакції ● отримати арсенал технік, що справді допомагають ● навчитися давати собі раду за будь яких обставин
СИСТЕМНА РОБОТА
Якщо Ваш стан стабільний, ми фокусуємось на глибинних причинах життєвих складнощів.
В процесі роботи Ви зможете:
● розвʼязати внутрішні конфлікти та відчути примирення ● вивільнити травмуючий досвід ● усвідомити свої життєві сценарії, вийти з "замкненого кола"● налагодити стосунки з близькими та коханими
РЕЗУЛЬТАТ, ДО ЯКОГО МИ РУХАЄМОСЬ
Ваша цілісність, ясність, самодостатність. Відчуття сенсу, живості та контакту з життям.
Знати себе, чути себе, бути в злагоді з собою... Це як "повернути собі життя, яке належало комусь іншому".
Усвідомлення про важливе — не завжди приходять миттєво.
Та вони завжди приносять свободу: там, де раніше панувало безсилля чи відчуття тупику, з’являється простір для вільного вибору.
- ЦІНИ ТА УМОВИ -
Переживаєте кризу? Це нормально. Так ми рухаємось вперед. Навіть якщо здається, що зараз — найгірші часи, вони можуть виявитись трампліном до змін.
ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ НАША РОБОТА
︾
СТАБІЛІЗАЦІЯ
Якщо Ви у гострому стані — ми починаємо зі стабілізації. Я використовую весь свій досвід, щоб Вам стало легше.
В процесі роботи Ви зможете:
● зменшити тривогу, напругу та емоційне виснаження● краще зрозуміти себе та свої реакції на тривалий стрес ● отримати арсенал технік, що справді допомагають ● навчитися давати собі раду за будь яких обставин ● віднайти ресурс для сталого відновлення
СИСТЕМНА РОБОТА
Якщо Ваш стан стабільний, ми фокусуємось на глибинних причинах життєвих складнощів.
В процесі роботи Ви зможете:
● розвʼязати внутрішні конфлікти та відчути примирення ● вивільнити та прожити травмуючий досвід ● усвідомити свої життєві сценарії, вийти з "замкненого кола"● налагодити стосунки з близькими та коханими ● віднайти внутрішню опору та впевненість
РЕЗУЛЬТАТ, ДО ЯКОГО МИ РУХАЄМОСЬ
Ваша цілісність, ясність, самодостатність. Відчуття сенсу, живості та контакту з життям.
Знати себе, чути себе, бути в злагоді з собою... Це як "повернути собі життя, яке належало комусь іншому".
Усвідомлення про важливе — не завжди приходять миттєво.
Та вони завжди приносять свободу: там, де раніше панувало безсилля чи відчуття тупику, з’являється простір для вільного вибору.
FAQ
Скільки коштує сеанс?
Індивідуальний: 2500₴ | 50 € | 60 $ (перша зустріч - 50%)
Для пари: 3500₴ | 70 € | 80 $ (перша зустріч - 50%)Як забронювати перший сеанс?
1. Напишіть мені, щоб домовитись про першу зустріч.
2. Я перевірю свій графік та звʼяжуся з Вами щоб узгодити зручний день та час (зазвичай відповідаю впродовж години).
3. Ми познайомимось, узгодимо запит та розпочнемо роботу.Чи можу я сплачувати сеанси з-за кордону?
Так, звісно!
Я працюю офіційно як ФОП, тому Ви можете безпечно оплачувати консультації як з України, так і з-за кордону.
Я надам Вам постійно діюче посилання для оплати в тій валюті, у якій Вам буде найзручніше.Якою мовою можна розмовляти?
Якою Вам зручніше)
Чи обовʼязково мати сформований запит?
Не обовʼязково.
Якщо у Вас немає сформованого запиту, не хвилюйтесь.
Він може зʼявитися в процесі роботи, та змінюватись з часом. Це нормально)На якій онлайн-платформі проходять сеанси?
Зазвичай я працюю в Zoom.
Якщо Вам зручніше користуватися іншою платформою, просто скажіть мені про це перед першою зустріччю.