Що саме запускає ваш стан і чому напруга повертається.
UAEN
Психотерапія тривоги онлайн
Коли тривога
забирає
забагато силВпоратись з тривогою
Емоційні гойдалки, зациклені думки, безсоння. Апатія, розсіяна увага та пам’ять, ніби «з’їдена» втомою. Кепсько, коли так. Але кожен стан — це сигнал: щось всередині потребує уваги.
Допомагаю зрозуміти, що стоїть за цим станом, і знайти шлях до сталого відновлення.
З чим можна звернутися
Досліджуємо не лише прояви тривоги, а й те, про що вона намагається повідомити.
Які почуття чи внутрішні конфлікти цей стан приховує.
Як зменшити напругу та наслідки тривалого стресу.
Як перестати звинувачувати себе у відсутності руху.
Як повернути собі більше контролю над тілом та розумом.
Як побудувати власний шлях до сталого відновлення.
Як рухаємося в терапії
Не просто прибрати симптом, а повернути собі опору.
Розуміти себе
Помічати зв’язок між думками, почуттями, тілом і досвідом — замість боротьби із собою.
Витримувати складне
Регулювати тривогу й сильні емоції так, щоб вони не керували всіма рішеннями.
Обирати своє
Спиратися не лише на страх або вимоги інших, а й на власні цінності та потреби.
Про фахівчиню
Хто буде з вами
Світлана Саворона
Психологиня та психотерапевтка
10+ років практики
За цією цифрою — досвід індивідуальної роботи із сотнями клієнтів і дуже різними життєвими запитами.
Доказові методи
ACT — терапія прийняття та відповідальності; EMDR — опрацювання травматичного досвіду; LTEA — логотерапія та екзистенційний аналіз.
Професійна етика
НПА — Національна психологічна асоціація; ALEAUA — Асоціація логотерапії та екзистенційного аналізу в Україні; MHE — Mental Health Europe. Членство забезпечує орієнтацію на професійні та етичні стандарти.
Як починається робота
Три прості кроки.
- 01
Коротке повідомлення
Напишіть мені кілька слів про те, що зараз турбує. Я відповім, і ми разом підберемо зручний час для зустрічі.
- 02
Перша зустріч
Ми познайомимося й поговоримо про те, що зараз найважливіше. Ви зможете відчути, чи вам комфортно працювати зі мною.
- 03
Спільний напрям
Ми визначимо напрям та фокус роботи і комфортну частоту зустрічей.
Досвід клієнтів
Що помічають клієнти.
Усі повні відгуки ↗︎“Займаюся зі Світланою вже кілька місяців і вже бачу вагомий результат. Первісна причина тривожності, з якою я зверталась, була вирішена буквально за кілька сесій. Зараз Світлана допомагає мені зрозуміти себе і покращити якість життя. Дуже комфортний спеціаліст, якому можна розказати будь-яку проблему.
Анастасія, Велика Британія
“Світлана щира, привітна та професійна психологиня. На наших сеансах мені з нею було дуже комфортно ділитися всім, що мене турбувало. Це був мій безпечний простір — одне з небагатьох місць, де я могла просто бути собою. Світлана не питала мене «що з тобою не так?», а питала «що сталося з тобою?» та «що ти відчуваєш?», що давало мені відчуття самоцінності й важливості просто бути. Світлана не дає порад і не каже, як треба жити. Вона спонукає до розмірковувань та усвідомлення різних моментів життя самостійно. Вона дає можливість почути та прийняти себе. Я дуже вдячна за всю роботу, яку ми зробили разом. Моє життя змінилось, і я впевнена, що це на краще. Дякую! Світлана — чудова спеціалістка!
Олександра, Швеція
“Хороший спеціаліст. Дякую за допомогу! У мене стався важкий рік: народження дитини, сварки з дружиною, чужа країна, нерозуміння, що буде далі. Якось усе одночасно навалилося. За допомогою Світлани мені вдалося пройти цей складний період з великою кількістю відкриттів. Зʼявилося відчуття, що я впораюсь, що б там не було.
Євген, Ірландія
“Світлана — професіонал своєї справи. Чуйна та відкрита. Відчувається досвід та глибина. Сильно допомогла. Неймовірно вдячний. Рекомендую!
Максим, Нідерланди
Поширені питання
Коротко про важливе.
Чи можна прийти, якщо я не знаю, у чому проблема?
Звісно! Запит може з’явитися й уточнюватися в процесі роботи. Розуміння «мені самотньо», «я виснажена» або «я не розумію, що зі мною» достатньо, щоб почати.
Як зрозуміти, що ми підходимо одне одному?
Перша зустріч дає змогу познайомитися й зрозуміти, чи вам підходять мій стиль і спосіб роботи. Я, своєю чергою, зможу краще зрозуміти, чим можу бути вам корисною. Після зустрічі ми разом вирішимо, чи продовжувати роботу.
Скільки зустрічей потрібно?
Це залежить від вашої життєвої ситуації та глибини труднощів. Після першої консультації ми зможемо обговорити формат і орієнтовну тривалість.
Формат і вартість
Домовитися про зустріч.
Зустріч60 хв · онлайн
Вартість3000 ₴ · 60 € · 70 $